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City Trail du Valois 1/2
29/04/2019 20:44
Ce Samedi 28 Avril c'était direction Crépy en Valois pour participer au 19Kms du City Trail. 1ière participation pour moi et je n'allais pas être déçu..... Parcours très sympa entre centre ville en pavés et chemins, une belle organisation, bref de quoi se faire plaisir !
Malgré une petite entorse au 3ième kilomètre, je suis dans le coup même si la tête de course est déjà loin......Je vais faire une bonne partie de l'épreuve avec un gars de l'ASPTT, c'est mieux à 2, ça motive quand on a une baisse de régime !
Au final je passe la ligne en 6ième position au général, 2ième V2 , les 19,5kms avalés en 1h29'51 ! 
 Commentaire de coeurdorizon (30/12/2020 16:47) :
Merci pour ces conseils forts intéressants, cela fait vraiment plaisir de
tomber sur des articles aussi intéressants que les votre ! Je vous souhaite
santé, longévité, succès, bonheur et la paix du cœur.
Voyance gratuite
http://coeurdorizon.vip-blog.com/
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Semi marathon de Cauvigny 2/2
24/04/2019 21:20
Sylvie a encore fait une performance incroyable......clouée au lit la veille jusque 20h elle a su se surpasser une nouvelle fois..........
Dans un bon rythme tout au long de sa course, Sylvie n'a rien lâché malgré son estomac encore fragile, son tempérament de gagnante lui a permit de franchir la ligne d'arrivée en 7ième position chez les Féminines et de monter sur la 2ième marche du podium dans sa catégorie ( la photo n'est pas bonne car le classement était mauvais à la remise des récompenses ), les 21kms avalés en 1h49' !!!!!!!
Prochain RDV sport pour nous 2, le samedi 27 Avril pour les 19kms du City Trail de Crépy en Valois
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Semi marathon de Cauvigny 1/2
24/04/2019 21:11
Ce Lundi de Pâques je me suis rendu avec Sylvie sur le semi marathon de Cauvigny. Ce n'est pas mon terrain de jeu favori mais celui-ci était intéressant car le parcours vallonné m'interessait et puis la chaleur était là donc il y avait de quoi faire la différence avec les vrais routers en baskets !
Dès le départ je suis dans le coup mais ca va vraiment vite....je laisse partir et prends vite ma vitesse de croisière, je suis en forme....dans la 1ière bosse trop courte les places ne changent pas je suis 11ième et en bagarre déjà avec un V2 de Normandie......
Au 8ième kilomètres, une belle bosse de 3kms que je monte à un bon rythme , je lâche mon principal adversaire et je reprend 2 gars en plus !
Sur le plat il revient mais à 3kms de l'arrivée en descente je décide d'attaquer et de tout donner jusqu'à la ligne......c'est long 3 bornes à donf mais sur la ligne ma stratégie est payante je termine 8ieme au général et je remporte ma catégorie pour 25'' d'avance en 1h26' !!!!!
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semi marathon de senlis 2/2
20/04/2019 18:16
Sylvie quant à elle a encore réalisé une très belle performance malgré une grosse période de fatigue qui l'avait mit dans la doute, mais quand le dossard est accroché tout change.......
Nous nous sommes croisés au seul endroit de la course ou l'on peut se voir et à son allure j'avais bien vu qu'elle ferait une bonne course !
En effet, au passage de la ligne d'arrivée avec un chrono de 1h51' Sylvie termine 10ième femme et empoche la Victoire dans sa catégorie !
Nous repartons de Senlis avec 2 Victoires.....plutôt sympa !
Prochain RDV, le Lundi 22 Avril pour le semi marathon des 1 communes à Cauvigny
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semi marathon de senlis 1/2
20/04/2019 18:09
Pour changer de format de course pour moi , nous nous sommes inscrits sur un semi marathon, celui de Senlis, Sylvie l'a déjà fait. Celui-ci est sympa et exigeant car le parcours passe une bonne partie en sous bois avec un peu de dénivelé, le tracet est à faire 2 fois !
a la fin du 1ier tour je suis pas trop mal en 7ième position et un passage au 10kms en 43', ma place ne bougera pas, j'ai bien géré le 2ième tour en conservant ma 7ième au général, 1ier de ma catégorie en 1h27'50", je ne suis pas mécontent de cette performance car ce semi n'était pas tout plat !
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