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Créé le : 25/11/2009 13:49
Modifié : 24/05/2021 22:00

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Trail de Lagny 1/2

09/06/2013 06:19

Trail de Lagny 1/2


Tom a donc pris le départ de ce 2000m à Lagny, beau petit parcours avec une belle bosse.

Dès le départ Tom est dans le coup parmis les 20 furieux, il est pointé 6ième à la fin du 1ier tour. La chaleur et la fatigue (malade) vont l'obliger à "lever" le pied, il boucle cette épreuve à la 9ième place en 8'31"






Trail de Lagny

08/06/2013 11:38

Trail de Lagny


Tom et moi nous serons ce Samedi à Lagny pour participer à la manifestation organisée par Lagnyomnisports. Au programme pour Tom un 2kms et pour moi se sera le trail de 10kms.






Cross de Jouy en Josas

06/06/2013 20:39

Cross de Jouy en Josas


Ce Mercredi en fin d'après midi, nous sommes allés participer au Cross Inter Entreprise à Jouy en Josas (78). Au programme, 2kms pour les jeunes et 5 pour les adultes.

Tom est bien sur de la partie, ravi d'un départ commun 2 et 5 kms ! placé en 1ière ligne tous les 2, nous allons réalisés un bon départ.

Au bout de la 1ière boucle de 2kms, Tom franchit l'arche d'arrivée en vainqueur chez les Benjamins, il n'a laissé aucun adversaire le rattraper, le second est pointé à 1'30" !

De mon côté, je piauche un peu après un départ rapide, je suis pointé 6ième au 3ième kilomètre, mais je vais me faire dépasser pour en terminer à la 11ième place place scratch sur 425 partants, 5ième Vétéran, les 5kms avalés en 19'39"

Face aux experts de la discipline, je suis plutôt satisfait de ce résultat surtout que nous terminons avec mes collègues 2ième par équipe sur les 20 engagées !

prochain rendez-vous, nous serons Tom et moi au départ du Trail de Lagny le Samedi 8 Juin.






Nouveauté GO2

31/05/2013 20:23

Nouveauté GO2


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Reprise course à pied

26/05/2013 20:19

Reprise course à pied


Ce Dimanche, Tom et moi nous avons remis nos baskets et pris la direction de Verneuil en Halatte. Au programme 2000m pour Tom et 4000 pour moi.

Après 3 mois d'une blessure au pied, je n'ai pas voulu m'embarquer sur le 10kms de peur de me blesser et le trail de 25kms était trop long !

Ce qui était cool, c'est que le départ était commun sur les 2 distances, sympa tous les 2 en 1ière ligne !

Dès le start je prend les choses en mains, peu après le 1ier kilomètre un jeune concurent me rattrape, nous faisons un p'tit bout ensemble mais je lâche prise. Dans la foulée je me fais repasser par un adversaire (V1), j'arrive à garder son rythme même s'il me décroche dans le dernier 1000m. Au final je passe la ligne 3ième scratch et 2ième V1 (40/49) en 14'10", ravi de cette perf pour une reprise.

Quant à Tom, il a prit lui aussi un excellent départ, placé en 3ième position, il ne sera jamais inquiété et passera la ligne à cette place, ravi lui aussi de sa performance.

Bonne semaine à tous

 






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