2ième sortie de la semaine, toujours en vtt avec une grande partie route pour accentuer mon foncier. Cette fois-ci je me suis dirigé vers la forêt d'halatte avec un peu plus de côtes avec un point culminant à 220m en haut du Mont Pagnotte, en prime une belle vue sur la vallée de l"Oise. Au final c'est 65kms parcourus avec un dénivelé positif d'un peu plus de 600m.

http://connect.garmin.com/activity/105463032

Ce vendredi, j'ai pris la direction de Pierrefonds avec au programme 5 petites bosses mis à part Morienval un peu plus longue. Pas mécontent de mon rythme, avec  27 km/h de moyenne et 60 bornes.

http://connect.garmin.com/activity/106038351

 je termine cette semaine en bonne forme, pourtant une peu chargée avec mes sorties course à pied et mes séances de musculation intercalées.

Avec près de 15 heures de sport cette semaine, un Dimanche de repos sera le bienvenu, surtout que la météo ne prévoit pas terrible.